반응형 건강에 관한 모든 것53 당뇨병과 합병증, 알고 관리하면 걱정 없어요! 세계 당뇨병의 날을 알고 계신가요? 매년 11월 14일은 전 세계적으로 당뇨병의 심각성을 알리고, 예방과 관리를 촉진하기 위해 지정된 날입니다. 현재 전 세계 성인의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있으며, 우리나라는 2022년 기준으로 30세 이상 성인의 약 14,8%가 당뇨병이 있는 것으로 보고되었습니다. 이번 포스팅은 당뇨병의 예방과 합병증 관리에 필요한 정보를 알려드립니다. 당뇨병을 잘 이해하고 꾸준히 관리하면 건강한 생활을 유지하고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 내 포도당(혈당)이 높아져 소변으로 당이 배출된다고 하여 붙여진 이름입니다. 탄수화물이 소화된 후 혈액으로 흡수된 포도당이 세포에서 에너지원으로 사용되려면 췌장에서 분비되는 인슐린이 필요합니다. 그러나 인슐린이 .. 2024. 11. 26. 술 안 마셔도? 비알코올성 지방간의 위험성과 예방법 1. 지방간이란? 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 정상적인 간에서는 지방이 차지하는 비율이 5% 미만이지만, 이 비율이 5%를 넘으면 지방간으로 진단됩니다.지방간은 크게 두 가지로 나뉩니다.알코올성 지방간(AFLD) : 과도한 음주가 원인비알코올성 지방간(NAFLD) : 음주와 관계없이 비만, 당뇨병 등 대사 이상으로 발생.특히 비알코올성 지방간은 최근 현대인의 생활 방식과 맞물려 증가하고 있습니다. 비만이나 대사증후군이 있는 사람 중 약 70%가 지방간을 겪는 것으로 알려져 있습니다.2. 주요 원인▶ 알코올 섭취 과도한 음주는 간에서 지방의 축적을 증가시키는 주요 원인입니다. 알코올은 간에서 분해되며 지방 대사를 방해하고, 간세포에 염증을 유발해 지방간의 위험을 높입니다. .. 2024. 11. 19. 폴리페놀 : 항산화 성분을 통한 동안의 힘! 현대인들이 건강을 지키기 위해 많이 찾는 성분 중 하나가 바로 폴리페놀입니다. 이 글에서는 폴리페놀이 정확히 무엇인지, 우리 몸에 어떤 이점이 있으며, 또 주의할 점은 무엇인지 깊이 알아보겠습니다. 또한, 폴리페놀이 풍부하게 들어 있는 음식과 연령대별 섭취 가이드도 함께 다룰 예정입니다.폴리페놀이란? 폴리페놀(polyphenol)'은 식물에 자연적으로 존재하는 항산화 성분으로, 우리 몸에 들어오면 다양한 건강 효과를 발휘합니다. 이름에서 알 수 있듯, '폴리'(poly)는 '다수', '페놀'(polyphenol)은 '페놀기'를 의미하여 여러 개의 페놀 구조를 가진 화합물을 지칭합니다. 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 억제하고 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다.폴리페놀은 수천 가지에 달하는 다양한 종류가.. 2024. 11. 14. 건강하게, 안전하게! 여름 여행 안전 가이드 여름 여행을 더욱 건강하고 안전하게 즐길 수 있도록 여행을 떠나기 전 준비해야 할 사항부터 이동 중 주의할 점, 그리고 여행지에서의 안전 수칙까지 꼭 알아두어야 할 내용을 알아보겠습니다.1. 여행 전 준비여름 여행을 떠나기 전에 만반의 준비를 하는 것은 안전하고 편안한 여행을 위한 첫걸음입니다. 빈틈없는 준비로 건강하고 안전한 여름 여행을 떠나기 바랍니다.◎ 감염병 정보 확인 해외여행을 계획 중이라면 방문지역의 풍토병이나 감염병 정보와 권장되는 예방접종 여부를 먼저 확인할 것을 권장합니다. 해외 방문지역별 주의해야 할 감염병 정보는 '해외감염병 NOW' 에서 확인할 수 있습니다. 예방접종이 필요한 경우에는 출국하기 최소 2주 전에는 접종을 받아야 하므로 미리 점검하는 것이 좋습니다. 황열이나 콜레라 등의.. 2024. 7. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
