성인 adhd 의미와 증상 및 치료법에 대해서

 옆자리나 사무실에 동료들을 돌아보세요. 혹시 그 동료가 업무시간에 집중하지 못하며 디테일한 과업에 대한 작업 시 어려움을 겪고 있진 않으신가요? 그렇다면 그 동료가 성인 adhd일 수도 있습니다. adhd가 있는 성인은 종종 시간 관리, 조직과 사회적 관계로 어려움을 겪으며 직장, 학교 및 개인 관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 adhd가 있는 성인은 불안, 우울증 및 약물 남용과 같은 증상들이 동시에 발생하는 경험을 합니다. adhd는 일반적으로 어린 시절에 진단되지만 adhd가 있는 많은 사람들은 성인이 될 때까지 진단을 받지 못할 수 있습니다. 경우에 따라 성인은 자신의 증상을 adhd와 관련된 것으로 인식하지 못하고 대신 스트레스, 불안 또는 성격적 특성과 같은 다른 요인으로 오인할 수 있습니다. 성인 adhd가 의심되는 경우 정확한 진단과 적절한 치료에 대해 의료 전문가와 상담하는 것이 아주 중요합니다. 오늘은 성인 adhd의 의미와 증상을 알아보고 적절한 치료법에 대해서 알아보고 성인 adhd를 극복해 나가는데 도움이 되었음 합니다.

 

성인 adhd

 주의력결핍장애(adhd)란 신경발달 장애로 adhd가 있는 소아는 종종 과활성 및 충동적인 방식으로 행동하지만 adhd는 행동장애는 아니랍니다. 소아의 5~15%이며 남아가 2배 더 많은 것으로 추정되며 adhd의 많은 특징은 4세 이전에 종종 나타나며 12세 이전에는 확실히 나타나지만 중학교 때까지는 학업성취 및 사회적 기능 수행에 크게 방해가 되지 않을 수도 있습니다.  adhd의 3가지 형태를 띠는데 주의 산만, 과잉행동(충동적), 혼합형(주의 산만 + 과잉행동)으로 나타납니다. 이런 소아기에 나타나는 adhd가 어른이 되어서도 완치되지 않아 생기는 후유증으로 볼 수 있는 게 성인 adhd입니다. 아동, 청소년기의 충동성과 과잉 행동은 대부분 나이가 들면서 줄지만 집중력 결핍은 잘 개선되지 않습니다. 소아 시기에는 행동 과잉 등의 증상으로 나타나 비교적 빠른 발견이 가능하지만 성인은 내가 adhd 증상인지 나중에 알게 되는 경우가 더 많습니다. 학생 때는 공부만 신경 쓰면 되지만 성인이 되면 독립하면서 집안일부터 수습과 처리가 잘 안 됩니다. 일반사람들에겐 아주 쉬운 반려동물 밥 주기, 장보기, 빨래, 청소, 각종 공과금 제때 내기 등 잊지 않고 챙기는 일들이 adhd 환자에게는 여간 힘든 게 아닙니다.

 

성인 adhd 증상

• 집중을 요하는 일을 못하고 스스로 회피함
• 과업을 시작하는 것이 어렵고 과업에 필요한 디테일을 조직하기 힘들다.
• 시간 관리가 미흡하며 시간을 놓치는 경우가 많음
• 매사 우유부단 및 의심이 많다.
• 실행하기를 주저한다.
• 일의 지속과 완수 및 마무리가 안된다.
• 집중 중단 및 이동 시간의 지체발생
• 손을 가만히 못 있거나 손바닥을 치거나 의자에 앉아도 꾸물거린다.
• 차분히 오래 앉아 있기 힘들다.
• 지나치게 말이 많거나 타인의 말에 끼어들기, 방해를 한다.
• 질문이 끝나기 전에 불쑥 대답하고 자기 순서를 기다리지 못한다.

성인 adhd 치료

  성인 adhd 치료로는 약물 치료와 직업 개입, 인지행동 치료 등이 권고됩니다. 성인에게는 사회적 관계 기술을 개선하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용합니다. 성인 adhd 환자는 우선 성인 adhd에 대한 정확한 정보를 많이 습득하는 것이 중요하고 그에 따른 적절한 대처에 대해 생각합니다. 스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리하여 업무 효율과 집중력을 높일 수 있도록 도와주어 사회 생활하는 데 있어서 어려움을 극복할 수 있도록 합니다. 감정 조절 훈련을 통하여 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때 자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 합니다. 또한 스트레스는 adhd를 악화시키는 요인으로 작용하기도 하므로 스트레스 관리를 위해 명상이나 운동 등으로 스트레스를 감소시켜 일의 능률을 향상하고 충동성을 줄이게 되므로 adhd 관리에 도움이 됩니다. 약물 치료에는 메칠페니데이트 계통의 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키는 방법이 있으며, 다른 치료제에는 아토목세틴, 클로니딘, 부프로피온 등의 약제가 있습니다. 

adhd테스트

adhd테스트항목

위 표에 나와 있는 질문을 답한 후, 오른쪽 회색 박스에 4개 이상 해당이 되면 ADHD로 진단될 가능성이 있습니다.

 

 성인 adhd는 복잡하고 종종 오인되고 있는 상태입니다. 부주의, 과잉행동 및 충동의 증상은 일상 업무 및 관계 관리를 어렵게 만들 수 있으며 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 조기 진단과 적절한 치료를 통해 성인 adhd가 있는 환자는 증상을 효과적으로 관리하는 방법을 배우고 실천한다면 개인 생활과 직업 활동에 모두 좋은 영향을  줄 수 있습니다. adhd가 있는 사람들은 가족이나 동료들이 adhd 증상이 개선될 수 있도록 이해하고 배려하여, 환자의 행동 교정을 유도하는 것이 바람직하겠습니다.