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4월 제철과일 - 딸기 오렌지 제철에 챙겨드세요. 따뜻한 봄날이 되면 겨우내 냉동으로나 먹던 과일들을 싱싱한 상태로 먹을 수 있습니다. 4월에 제철인 딸기와 오렌지는 상콤 달콤 없던 입맛을 돌아오게 하는 맛있고 영양가 있는 과일이랍니다. 일반적으로 겨울부터 늦봄까지 제철인 딸기는 비타민 C, 섬유질, 황산화제가 풍부하고 심장병과 암의 위험을 낮추는데 도움을 주는 역할을 합니다. 마찬가지로 늦봄까지 제철인 오렌지는 비타민C와 항산화 물질이 풍부하고 면역 기능 및 피부건강 개선과 관련이 있습니다. 두 과일 모두 다목적이며 신선한 간식부터 스무디, 샐러드 및 디저트에 추가하는 것까지 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 두 과일의 선택부터 잘 먹는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 딸기 (100g당 27kcal) 특유의 단맛과 상큼함, 부드러움의 조화가 좋은 편.. 2023. 4. 3.
능곡역 웅어회 맛집 '자유로민물장어웅어회' 설마 아직도 안가셨나요? 가을이면 전어를 떠오르듯이 봄 하면 떠오르는 '웅어'가 있답니다. 생소하신 분들도 계실 거지만 갯가나 바닷가 쪽에 사셨던 분들은 봄이 되면 기름이 좔좔 흐르는 찰진 별미 웅어를 맛봐야 한답니다. 저도 웅어를 몰랐지만 웅어회를 엄청 좋아하는 남편 덕분에 이 맛있는 웅어를 알게 되었답니다. 봄이면 서너 번은 가서 먹어야 직성이 풀릴 정도로 맛있는 음식이랍니다. 그냥 회로도 맛있고, 초무침해도 맛있고, 구이로 먹어도 맛있는 정말 알짜베기 웅어회!! 능곡역에 찐으로 맛있는 웅어회집이 있어 오늘 소개해 드릴까 해요. 우선 웅어를 모르는 분들을 위해 웅어에 대해 설명하고 넘어가겠습니다. 1. 웅어 청어목 멸칫과 바닷물고기로 회유성 어류로 맛이 좋아 조선시대부터 임금님이 드시던 귀한 물고기로 수라상에 올랐다고 합니다.. 2023. 4. 2.
반려묘 분양과 반려묘 등록하고 제대로 키우자! 오늘은 반려묘를 분양하는 과정과 등록하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 반려묘 분양과 등록은 책임감 있는 반려묘 소유의 필수적인 측면입니다. 반려묘가 건강하고, 예방접종을 받고, 마이크로 칩이 장착되어 혹시라도 있을 사고에 대비하여 주인을 쉽게 찾을 수 있도록 도와줍니다. 또한 규제된 반려묘 분양은 동물 학대를 방지하고 반려묘가 적절한 집으로 갈 수 있도록 해줍니다. 규제되지 않은 채널을 통한 불법 사육을 방지하고, 반려묘 판매를 지원하지 않는 것은 당연히 중요한 부분입니다. 책임감 있는 반려묘 소유 관행을 우선시함으로써 우리는 반려묘와 주인의 삶을 개선시킬 수 있답니다. 우선 반려동물 기르기 전 고려해야 할 사항들은 체크해 보셨죠? 제가 지난 포스팅에 반려동물 키우기 전 준비사항에 관련한 내용을 올려.. 2023. 4. 1.
2023 한국 출산율 문제와 출산율 대책을 논해볼까요 우리나라 합계출산율은 0.78의 초저출산율로 세계 최하위를 기록하고 있는 중입니다. 저출산은 출산율이 한 나라의 인구유지에 필요한 최소 합계출산율인 2.1명보다 더 낮은 현상을 말합니다. 그러나 우리나라는 저출산을 넘어선 초저출산국가로 해마다 기록을 갈아치우고 있는 실정입니다. 코로나로 인해 결혼인구도 감소하고 따라서 출산율도 자동으로 더 떨어지는 것이고요. 문제는 저출산과 함께 초고령사회로 접어들었단 것입니다. 기존 세대의 고령화도 빠르게 진행되고 있어 사회적으로 심각한 문제로 대두되고 있지요. 오늘은 한국의 출산율 문제와 출산율 높이기 위한 대책에 대해서도 알아볼까 합니다.◎ 한국의 출산율이 떨어지는 이유1. 비싼 집값 - 집 한 채를 사려면 최소 2~3억은 있어야 내 집 마련이 가능하므로 이제 막 .. 2023. 4. 1.
국민연금 고갈되면 내 연금 못 받게 되나요? 사회적으로 이슈가 커지고 있는 국민연금! '내가 피땀 흘려 벌어서 냈는데 곧 고갈이란다.', '내가 65세가 되면 못 받을 수도 있데..', '내 맘대로 내고 싶지 않다.', '그냥 그동안 냈던 돈만이라도 다시 돌려주면 안 되나?' 요즘 국민연금 내시는 대다수의 국민 여론이 이와 같습니다. 언론 보도에 따르면 최근 파산문제로 이슈가 되었던 미국의 실리콘밸리은행에도 투자했었는데 투자금을 돌려받지 못한다는 소식, 투자만 했다 하면 마이나스 수익률, 지금의 젊은 MZ세대가 연금수급시기엔 고갈되어 받지 못할 것이란 이야기 등 계속해서 들려오는 국민연금에 대한 것은 부정적인 이야기뿐입니다. 이런 상황에서 국민들이 국민연금에 대해 좋게 인식하기란 어려운 법이지요. 그래서 오늘은 잘못인식 되어 있는 국민연금에 대해 .. 2023. 3. 31.
슬기로운 슬럼프 극복방법 5가지에 대해 알아봅니다. 작사, 작곡, 웹툰 작가와 같은 창의적인 분야에서 일하는 사람을 생각해 보세요. 그들은 마감 시한이 있음에도 불구하고 프로젝트를 진행할 의욕이 없거나 새로운 아이디어 부족이나 다양한 이유로 내 생각대로 제대로 작동하지 않을 때 슬럼프를 경험할 수 있습니다. '나 혼자 산다'에 나오는 웹툰작가 기안 84가 항상 원고 마감 때가 되면 스트레스를 받고 시달리는 모습을 자주 봤을 겁니다 그러면서 마구 이유 없이 달리며 이겨내는 모습 또한 보셨을 겁니다. 그리고 직장인이라면 업무적으로 일처리가 안되거나 더디고 내 생각대로 되지 않을 때, 업무적 스트레스나 과도한 중압감에서 슬럼프가 찾아오기도 합니다. 오늘은 불현듯 찾아오는 슬럼프를 슬기롭게 극복하는 5가지 방법에 대해 구체적으로 알아보도록 합니다. 1. 슬럼프란.. 2023. 3. 29.
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